衰老是女人的最大殺手，也是很多女人最擔(dān)心的事情，所以她們愿意花很多時間去美容、保養(yǎng)，化妝，盡力讓自己看起來年輕一些。但我們都清楚，這些方式往往很短暫，因為她們并沒有抓住女人衰老的真正弱點——脾虛!

　　01

　　女人脾虛，會老更快嗎?

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。”這句話形容的是35歲女人的狀況，女人過了35歲，肌肉便會開始松弛、皮膚失去光澤，面容開始憔悴，頭發(fā)開始脫落，表面上看，是年齡增長所致，但其實，是“陽明脈”開始老化，脾氣虛弱的緣故。

　　脾氣就是脾臟之氣，脾氣虛弱會怎么樣呢?大多數(shù)人可能只知道會影響消化吸收，但事實上，脾氣主“升清降濁”，它還具備升血、泵血的功能。脾氣虛弱，血管里的血液無法正常升到大腦，大腦供血不足，人會頭暈，思維不清晰，說話無力、行走緩慢、排泄費力，這就是典型的衰老表現(xiàn)了。

　　所以，脾虛的女人的確是會老的更快，可能吃個飯都覺得沒有力氣，想要睡覺，因為身上僅有的氣血用去消化食物了，大腦供應(yīng)永遠(yuǎn)跟不上，基本上女人一脾虛，衰老就會提前找上門!

　　02

　　脾虛的6個信號，對號入座!

　　脾虛會給人帶來很多負(fù)面影響，比如氣血虧虛，皮膚松弛、眼袋增大、月經(jīng)量少、頭發(fā)脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩(wěn)、失眠多夢等等。特別是以下6個脾虛的信號，如果你有一兩個或者好幾個的話，意味著可能已經(jīng)脾虛，甚至是提前衰老了。

　　1.舌苔白膩：舌苔是脾的外在表現(xiàn)，健康的舌頭表面為紅色，看上去很潤澤。健康的舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。假如舌苔發(fā)白，又厚又膩，看起來滑滑的，有時兩邊還有齒痕，那說明脾已經(jīng)出問題了。

　　2.食欲下降：身體好的人，食欲一般都很好，因為脾氣足，新陳代謝旺盛，食物消化吸收快。脾虛之后，身體的消化，吸收能力減弱，容易有飽脹感，從而食欲不暢。

　　3.飯后犯困：有人吃完飯會犯困，飯后必須還要補一覺，不然就困得不行，這也是脾虛的信號。因為人在吃東西時，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虛的人大腦會因此缺氧，導(dǎo)致飯后犯困。

　　4.渾身乏力：《素問·太陰陽明論》云“脾病……筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。”脾臟生了病，我們的筋骨，肌肉得不到氣的滋養(yǎng)，作用也會隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣。

　　5.濕氣重：脾和腎類似，是身體量大控制水液分布的器官，脾氣虛，身體里的水分代謝不足，就容易堆積加重體內(nèi)的濕氣。

　　6.最近又胖了：最近是不是又胖了?當(dāng)別人這么問你的時候，你應(yīng)該想到，自己可能是脾虛了。脾主肌肉，主運化，脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發(fā);脾虛失運，則肌肉萎縮，水濕停滯，釀成痰濕，日積月累后肌膚松弛，肥胖乏力。

　　當(dāng)然，不是所有的胖都是脾虛，一般來說，身材胖大，體力又差，容易氣喘流虛汗的人，基本上是脾虛。

　　03

　　4種傷脾的習(xí)慣，年輕人尤其注意!

　　中醫(yī)認(rèn)為，不傷害就是保護(hù)，脾臟也是一樣，我們不去損耗它，就是對它最好的保護(hù)，比如下面這4種習(xí)慣，需要盡量避免。

　　1.飲食重口味：麻，辣，燙等等重口味的食物是很多人的最愛，偶爾吃一吃有助于除濕開胃，但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，損害脾胃功能。

　　2.不吃主食：中醫(yī)告訴我們，五谷是入脾經(jīng)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說人以“五谷為養(yǎng)”，蔬菜水果都排在后面。因為主食的消化最節(jié)能，產(chǎn)生的熱量低，最低限度的消耗脾氣。反之許多甜食，熱量多，痰濕重，會加重脾氣的負(fù)擔(dān)。

　　3.總喝涼茶：涼茶性涼，可以去火，去內(nèi)熱、上火的人喝比較適合。但不宜長期飲用，以免加重脾胃虛寒，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦都不適合多飲。

　　4.嗜食生冷：有些人內(nèi)寒外熱，溫度稍微高一點，就感覺熱的不行，因此養(yǎng)成了吃冷東西的習(xí)慣，實際他體內(nèi)是偏寒的，生冷的食物進(jìn)到脾胃里面，更會加劇脾氣的消耗。

　　04

　　脾最怕2樣?xùn)|西

　　艾灸是它們的克星!

　　能有效健脾的方法不多，艾灸算是比較突出的一個，因為脾臟最怕的兩樣?xùn)|西，艾灸恰恰都能克制。

　　1.脾怕濕：脾臟屬土，惡濕氣，它更喜歡待在少濕干燥的環(huán)境里，而濕氣重的人，水濕困脾，一般都會脾虛。艾灸祛濕能力是一流的，它的能量滲透力強，甚至可以進(jìn)入筋骨關(guān)節(jié)，將里面藏納的濕氣驅(qū)趕出來，艾灸過的人大多有灸出水珠的經(jīng)歷，那也是排濕。

　　2.脾怕寒：人的五臟六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍微吃點寒，或是晚上吹了肚子吹了冷風(fēng)，用不了多久就會肚子疼，甚至是腹瀉拉肚子。艾灸的熱力集中，通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位補充陽氣，可有效將脾胃內(nèi)的寒氣驅(qū)散，為身體提供一個溫暖的環(huán)境。

　　脾里多余的濕氣寒氣沒了，脾臟的消化吸收等功能強大，身體有足夠的氣血輸送到全身各處，人體的衰老速度也會放慢，青春常駐。所以女人如果發(fā)現(xiàn)自己有了脾虛的信號，一定別忘了艾灸!

　　最后，推薦一組特效健脾穴位

　　脾俞

　　中脘

　　地機、漏骨

　　太白

　　艾灸方法：肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，以激活全身氣血循環(huán)。要注意的是，艾灸頻率頻率要把握好，一個禮拜需休息1-3天，循序漸進(jìn)。