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肝火旺,入睡難,艾灸三穴消除你的困擾!

2021-10-08 11:25瀏覽數:1399

  入睡困難也是失眠的表現之一。中醫認為肝主藏血,相對應于“五神”中的魂 ,夜間魂進入肝臟,人體就會進入正常的睡眠。如果你有肝火的話,魂魄被燙的不行,自然無法潛藏,就會出現難以入睡的現象。事實上,有很多方法和穴位可以用來解決入睡的問題,今天就和大家分享三個常用的穴位。

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  肩井穴:這個穴位于大椎穴與肩峰連線的中點,肩峰最高點。取穴時,一般采用坐、俯臥的姿勢。肩井穴屬于足少陽膽經,這個穴是膽經上特別容易堵塞的地方,經常艾灸有疏通膽經的作用。

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  太沖穴:位于腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。即大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。它屬于足厥陰肝經,是肝經的原穴。艾灸后對于肝火旺盛的問題有很好的緩解作用,可以起到平肝清熱的作用。

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  太溪穴:在腳內踝后緣的凹陷當中。肝屬木,腎屬水。屬木的健康生長離不開水的滋養,而艾灸腎經的原穴太溪穴,實際上就是起到的補腎養肝的作用。太溪是腎經的原穴,原穴能夠激發、調動身體的原動力,但調動起來后一定要把它儲藏起來,即儲藏到涌泉穴,這樣身體就有健康的根基了。

  以上是今天分享的三個穴位,希望對失眠或入睡困難的朋友有所幫助,好的睡眠是一天充滿活力的保證,希望您每天都能睡一個好覺


 
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